Les régimes équilibrés

Une alimentation saine offre la possibilité de conserver ou d’optimiser votre santé globale. Une excellente alimentation offre au corps les nutriments essentiels nécessaires tels que les acides gras, minéraux, vitamines et calories. Idéal pour une amélioration optimale des performances sportives ! Pour garder du muscle et de la force, vous …

Maigrir sans s’imposer de régime drastique, voilà ce que propose la méthode LineCoaching. Programme de coaching en ligne mis au point par le psychothérapeute Dr Apfeldorfer et le nutritionniste Dr Zermati, la méthode LineCoaching promet de vous aider à mieux gérer votre poids en rationalisant vos habitudes nutritionnelles. Nous vous …

Lorsqu’arrive l’été, c’est le moment de profiter du soleil et de la plage. Il faut donc ressortir les bikinis ou en acquérir de nouveaux pour bronzer sur le sable et se baigner avec les amis. Cependant, cela est plus facile à dire qu’à faire. En effet, pour pouvoir sortir son …

Perdre les kilos en trop, se réconcilier avec son poids, atteindre le poids idéal… c’est le rêve de nombre d’entre nous. Mais dès qu’il s’agit de maigrir, les régimes draconiens qui nous privent de nos aliments préférés nous laissent souvent sur notre faim et causent plus de problèmes qu’ils n’en …

Durant le confinement, vous avez sans doute eu tendance à consommer des aliments plus riches. Être enfermé à la maison et manquer d’occupation est une porte ouverte à toutes les tentations alimentaires. À l’approche de l’été, il devient urgent de retrouver votre silhouette. Si votre objectif est de vous affiner …

Principe du régime Miami Vous souhaitez avoir quelques kilos en moins ? C’est tout à fait possible grâce au régime Miami. Encore connu sous le nom de South Beach Diet, le régime Miami du Dr Arthur Agatston, bien qu’étant amaigrissant, peut être également considéré comme un régime de rééducation alimentaire. …

L’importance de la qualité de l’alimentation n’est plus à démontrer pour notre santé à tous. Les maladies les plus mortelles à savoir les maladies cardiovasculaires et même les cancers sont, pour la plupart du temps, dues à des alimentations inadéquates. Des maladies moins mortelles, mais tout aussi vectrices de mal-être, …

Avoir une bonne santé est avant tout une question d’alimentation adéquate selon le type d’organisme que l’on possède. Pour une alimentation saine, équilibrée ou visant tout autre but sanitaire, plusieurs agencements d’aliments divers, dans des proportions données et à des moments de la journée bien définis, existent. C’est cela que …

Est-ce que le fait d’être repu à la fin d’un repas indique que vous avez mangé sainement ? La réponse à cette question se trouve dans vos assiettes. Que contiennent-elles ? Repas achetés au fast food ? Des fruits ? Des légumes ? Et le cas échéant, sont-ils sans pesticide …