vendredi 23 octobre 2020

Les régimes équilibrés

Un bikini body au naturel

Lorsqu’arrive l’été, c’est le moment de profiter du soleil et de la plage. Il faut donc ressortir les bikinis ou en acquérir de nouveaux pour bronzer sur le sable et se baigner avec les amis. Cependant, cela est plus facile à dire qu’à faire. En effet, pour pouvoir sortir son …

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Comment perdre du poids sans se priver ?

Perdre les kilos en trop, se réconcilier avec son poids, atteindre le poids idéal… c’est le rêve de nombre d’entre nous. Mais dès qu’il s’agit de maigrir, les régimes draconiens qui nous privent de nos aliments préférés nous laissent souvent sur notre faim et causent plus de problèmes qu’ils n’en …

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Perdre les petits kilos accumulés !

Durant le confinement, vous avez sans doute eu tendance à consommer des aliments plus riches. Être enfermé à la maison et manquer d’occupation est une porte ouverte à toutes les tentations alimentaires. À l’approche de l’été, il devient urgent de retrouver votre silhouette. Si votre objectif est de vous affiner …

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Régime Miami

regime miami

Principe du régime Miami Vous souhaitez avoir quelques kilos en moins ? C’est tout à fait possible grâce au régime Miami. Encore connu sous le nom de South Beach Diet, le régime Miami du Dr Arthur Agatston, bien qu’étant amaigrissant, peut être également considéré comme un régime de rééducation alimentaire. …

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Régime Okinawa

regime okinawa

L’importance de la qualité de l’alimentation n’est plus à démontrer pour notre santé à tous. Les maladies les plus mortelles à savoir les maladies cardiovasculaires et même les cancers sont, pour la plupart du temps, dues à des alimentations inadéquates. Des maladies moins mortelles, mais tout aussi vectrices de mal-être, …

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Régime crétois

grece regime cretois

Avoir une bonne santé est avant tout une question d’alimentation adéquate selon le type d’organisme que l’on possède. Pour une alimentation saine, équilibrée ou visant tout autre but sanitaire, plusieurs agencements d’aliments divers, dans des proportions données et à des moments de la journée bien définis, existent. C’est cela que …

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Manger sainement

salade pour manger sainement

Est-ce que le fait d’être repu à la fin d’un repas indique que vous avez mangé sainement ? La réponse à cette question se trouve dans vos assiettes. Que contiennent-elles ? Repas achetés au fast food ? Des fruits ? Des légumes ? Et le cas échéant, sont-ils sans pesticide …

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