Saviez-vous qu’il existe un moyen de perdre du poids, sans se priver de bonnes choses ? Effectivement, en dégustant de pizzas végétariennes coupe-faim , vous éviterez les fringales et les grignotages. En plus, ces plats sont faciles à concocter à la maison. Pour ce faire, inspirez-vous des 3 recettes suivantes. Notez …
Lire la suite »Quel est le rôle des protéines dans l’alimentation ?
Le rôle des protéines est de loin l’un des plus importants dans l’alimentation. Les aliments riches en protéines présentent un effet thermique élevé. Cela signifie que le corps a besoin de dépenser plus d’énergie juste pour digérer un repas riche en protéines. Les propriétés des protéines en font un nutriment …
Lire la suite »Quel est le rôle du calcium dans l’alimentation ?
Le calcium est un élément essentiel au bon fonctionnement du corps humain. Le rôle du calcium dans l’alimentation est multiple. C’est le matériau de base des os et des dents, mais aussi un activateur essentiel de nombreuses enzymes impliquées dans le processus de coagulation du sang. Le calcium régule le …
Lire la suite »Quel est le rôle du fer dans l’alimentation ?
Le fer est un élément qui fait partie de nombreuses protéines et enzymes de l’organisme, notamment l’hémoglobine et la myoglobine. Il soutient les systèmes immunitaire et nerveux et a un effet antioxydant. Fournir la bonne quantité de fer est très important car les humains ne sont pas capables de le …
Lire la suite »Comment mettre en place un régime sans gluten ?
Le gluten désigne une substance collante, composée par des molécules protéiniques que l’on retrouve en abondance dans l’alimentation moderne. Il est utilisé par les industriels comme adjuvant dans de nombreux produits comme les pâtes, les biscuits ou les plats surgelés. Cependant, plus de 600 000 Français souffriraient d’une intolérance au gluten. Ce …
Lire la suite »Dégustez la courbine !
La courbine figure dans la liste des poissons les plus appréciés dans les arts de la table. Si vous êtes restaurateur, sachez que ce poisson à la chair savoureuse et fine est l’idéal pour régaler vos clients. Il se décline dans une belle diversité de recettes et constitue une belle …
Lire la suite »4 recettes pour intégrer le collagène marin
Extrait des ressources marines, le collagène marin séduit plus d’un par ses nombreuses vertus. Il permet non seulement de traiter des problèmes de peau, mais aussi de soulager des douleurs articulaires. Aujourd’hui, le collagène marin se décline sous plusieurs formes. Il vous est même possible d’utiliser cet actif naturel pour …
Lire la suite »7 recettes de boissons détox pour maigrir
Quand on veut perdre du poids, l’un des vecteurs les plus importants pour y parvenir, c’est l’alimentation. Et bien que le contenu de l’assiette soit hyper important, ce que contient le verre juste à côté n’est pas non plus à négliger… Qui irait boire un coca plein de sucre alors …
Lire la suite »Oméga 3, 6 et 9 bienfaits et vertus
Les oméga 3, 6 et 9 sont des acides gras insaturés essentiels à notre santé. Notre organisme en a besoin, mais il n’est pas capable de les synthétiser (excepté l’oméga 9). D’où la nécessité de consommer des aliments qui en contiennent. Même s’ils sont classés dans la même catégorie, ils …
Lire la suite »7 idées de repas végétarien
L’air du temps veut qu’on soit plus proche d’une alimentation végétarienne et qu’on délaisse la viande. Même si un bon steak reste toujours délicieux, il est possible de trouver des alternatives, et de remplacer, par exemple, la viande par des légumineuses, tout aussi riches en éléments et minéraux. Et c’est …
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