dimanche 25 septembre 2022

Conseils et astuces

L’électrostimulation est-elle efficace pour avoir un ventre plat ?

Ventre plat

Selon les chiffres de l’Inserm (Institut de la santé et de la recherche médicale), en France, 7 femmes sur 10 aimeraient perdre du poids. Des chiffres révélateurs qui témoignent de l’engouement des Français pour les produits minceurs. Heureusement, aujourd’hui, ces derniers ne se limitent plus aux traditionnels compléments alimentaires, régimes …

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Jus détox : une bonne méthode pour maigrir

jus detox choux

Vous êtes toujours à la recherche d’une technique pour vous permettre de perdre efficacement et rapidement du poids ? Et pourtant, vous n’êtes pas attiré par les régimes trop drastiques et vous n’avez pas non plus le courage de vous adonner à une activité physique intense. Alors, que faire ? Depuis quelques …

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Les bienfaits de la margarine

Beurre

On entend souvent parler des bienfaits de la margarine : richesses nutritionnelles, vertus minceur, bienfaits thérapeutiques… Autant de qualités auxquelles on ne pense pas toujours lorsqu’on choisit entre le beurre et la margarine. Mais qu’est-ce que la margarine ? Quelles vertus contient-elle pour que cet aliment ait autant d’importance dans notre …

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Comment utiliser la protéine pour maigrir ?

protéine-pour-maigrir

Maigrir n’implique pas nécessairement d’arrêter de manger. Il est possible de modifier son alimentation en proposant une alimentation plus riche en protéines afin d’atteindre plus rapidement la satiété. En effet, les protéines sont beaucoup plus rassasiantes que les glucides. Et en plus, on les trouve partout, sous toutes les formes, …

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Les compléments alimentaires sont-ils efficaces pour maigrir ?

poudre de cacao

Repas de fin d’année, plats trop copieux… Les fêtes sont souvent synonymes de réserves accumulées, et il est facile de se retrouver avec quelques kilos en trop. Cependant, si certains n’ont pas du mal à retrouver leur silhouette d’avant, d’autres n’arrivent pas à se débarrasser de ces bourrelets disgracieux. Pour …

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Maigrir en mangeant à la bonne heure

manger à la bonne heure

La solution dépendrait aussi et surtout de notre horloge interne. Décaler nos repas serait suffisant pour maigrir d’après de récentes études. Explications. Les travaux récents des chercheurs de l’Université de Surrey laissent entendre que la répartition des prises alimentaires au cours de la journée aurait son importance, et qu’un décalage …

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Et si le meilleur régime était de ne pas en faire ?

compléments alimentaires pour maigrir

À l’approche d’une nouvelle année, nombreux sont ceux qui souhaitent se lancer un nouvel objectif de vie. Et si vous faites partie des 52 % des Français qui complexent sur leur ventre, vous pensez certainement à faire un régime. Ce qui n’est pas une surprise car selon un sondage en …

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Surveiller son alimentation lorsqu’on est enceinte : un régime forcé ?

Durant la grossesse, les besoins nutritionnels augmentent pour fournir tous les nutriments essentiels au fœtus et maintenir un état nutritionnel optimal chez la future mère. En effet, il suffit d’une carence en vitamine C pour affecter gravement le fœtus, d’autant plus que certaines infections risquent d’empêcher le bon développement de …

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Les fruits secs, vos alliés minceur

Fruits secs

Il ne peut jamais y avoir assez de fruits secs dans votre alimentation. Dignes de l’étiquette de super-aliment, les fruits secs contiennent des nutriments enrichissants qui combattent les problèmes de santé et fournissent de la nourriture de qualité pour vous aider à garder votre poids idéal. De plus, ils sont si faciles à …

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Quels sont les bienfaits et inconvénients du régime crétois

huile olive régime crétois

À l’heure où le taux de mortalité en France frôlait les 9,5% en 2018, le régime crétois s’impose comme le mode d’alimentation le plus efficace pour s’assurer une plus longue durée de vie et une meilleure santé en général. Cependant, au-delà ce double avantage, nombreux sont les bienfaits du régime …

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