Conseils et astuces

Maigrir n’implique pas nécessairement d’arrêter de manger. Il est possible de modifier son alimentation en proposant une alimentation plus riche en protéines afin d’atteindre plus rapidement la satiété. En effet, les protéines sont beaucoup plus rassasiantes que les glucides. Et en plus, on les trouve partout, sous toutes les formes, …

Repas de fin d’année, plats trop copieux… Les fêtes sont souvent synonymes de réserves accumulées, et il est facile de se retrouver avec quelques kilos en trop. Cependant, si certains n’ont pas du mal à retrouver leur silhouette d’avant, d’autres n’arrivent pas à se débarrasser de ces bourrelets disgracieux. Pour …

La solution dépendrait aussi et surtout de notre horloge interne. Décaler nos repas serait suffisant pour maigrir d’après de récentes études. Explications. Les travaux récents des chercheurs de l’Université de Surrey laissent entendre que la répartition des prises alimentaires au cours de la journée aurait son importance, et qu’un décalage …

À l’approche d’une nouvelle année, nombreux sont ceux qui souhaitent se lancer un nouvel objectif de vie. Et si vous faites partie des 52 % des Français qui complexent sur leur ventre, vous pensez certainement à faire un régime. Ce qui n’est pas une surprise car selon un sondage en …

Durant la grossesse, les besoins nutritionnels augmentent pour fournir tous les nutriments essentiels au fœtus et maintenir un état nutritionnel optimal chez la future mère. En effet, il suffit d’une carence en vitamine C pour affecter gravement le fœtus, d’autant plus que certaines infections risquent d’empêcher le bon développement de …

Il ne peut jamais y avoir assez de fruits secs dans votre alimentation. Dignes de l’étiquette de super-aliment, les fruits secs contiennent des nutriments enrichissants qui combattent les problèmes de santé et fournissent de la nourriture de qualité pour vous aider à garder votre poids idéal. De plus, ils sont si faciles à …

À l’heure où le taux de mortalité en France frôlait les 9,5% en 2018, le régime crétois s’impose comme le mode d’alimentation le plus efficace pour s’assurer une plus longue durée de vie et une meilleure santé en général. Cependant, au-delà ce double avantage, nombreux sont les bienfaits du régime …

En France, 13 millions de personnes souffrent de surpoids, et plus de 4 millions sont obèses. C’est le résultat d’une enquête de l’Inserm et de la SOFRES, qui dévoile également que 40% des Français font face à un problème de poids. Heureusement, l’Hexagone n’est pas près de suivre les États-Unis …

Les compléments alimentaires ont le vent en poupe. Avec un chiffre d’affaires de 1,62 milliard d’euros (chiffre de Synadiet), ils se multiplient pour s’adapter aux besoins de leurs consommateurs. Brûle-graisse, coupe-faim, ventre plat, détox… Les formules sont si diversifiées qu’il est quasi-impossible de choisir le bon complément alimentaire pour maigrir. …

Vous voulez retrouver un corps de rêve mais votre cellulite vous empêche d’y parvenir. Il existe pourtant des moyens de lutter contre ce désagrément. Vous pouvez par exemple utiliser un appareil anti cellulite. Cependant, pour un maximum d’efficacité, vous devez l’utiliser de la bonne manière. Voici donc quelques astuces et …