Conseils et astuces

Avoir des kilos en trop n’est pas seulement inesthétique. Et pour cause, la graisse est également l’ennemi juré de la bonne santé et du bien-être. Pourtant, aujourd’hui encore, plus de 6 français sur 10 déclarent avoir des kilos en trop. Ce qui équivaut à 62 % de la population.  Entre …

Depuis quelques mois, vous vous êtes fixé un objectif précis : perdre vos kilos en trop. Malheureusement, malgré vos efforts, vous n’y parvenez toujours pas. De plus, suivre un régime amaigrissant est loin d’être une vraie source de joie. Et si la solution n’était pas un régime aussi restrictif ? Sachez que …

Selon les chiffres de l’Inserm (Institut de la santé et de la recherche médicale), en France, 7 femmes sur 10 aimeraient perdre du poids. Des chiffres révélateurs qui témoignent de l’engouement des Français pour les produits minceurs. Heureusement, aujourd’hui, ces derniers ne se limitent plus aux traditionnels compléments alimentaires, régimes …

Vous êtes toujours à la recherche d’une technique pour vous permettre de perdre efficacement et rapidement du poids ? Et pourtant, vous n’êtes pas attiré par les régimes trop drastiques et vous n’avez pas non plus le courage de vous adonner à une activité physique intense. Alors, que faire ? Depuis quelques …

On entend souvent parler des bienfaits de la margarine : richesses nutritionnelles, vertus minceur, bienfaits thérapeutiques… Autant de qualités auxquelles on ne pense pas toujours lorsqu’on choisit entre le beurre et la margarine. Mais qu’est-ce que la margarine ? Quelles vertus contient-elle pour que cet aliment ait autant d’importance dans notre …

Maigrir n’implique pas nécessairement d’arrêter de manger. Il est possible de modifier son alimentation en proposant une alimentation plus riche en protéines afin d’atteindre plus rapidement la satiété. En effet, les protéines sont beaucoup plus rassasiantes que les glucides. Et en plus, on les trouve partout, sous toutes les formes, …

Repas de fin d’année, plats trop copieux… Les fêtes sont souvent synonymes de réserves accumulées, et il est facile de se retrouver avec quelques kilos en trop. Cependant, si certains n’ont pas du mal à retrouver leur silhouette d’avant, d’autres n’arrivent pas à se débarrasser de ces bourrelets disgracieux. Pour …

La solution dépendrait aussi et surtout de notre horloge interne. Décaler nos repas serait suffisant pour maigrir d’après de récentes études. Explications. Les travaux récents des chercheurs de l’Université de Surrey laissent entendre que la répartition des prises alimentaires au cours de la journée aurait son importance, et qu’un décalage …

À l’approche d’une nouvelle année, nombreux sont ceux qui souhaitent se lancer un nouvel objectif de vie. Et si vous faites partie des 52 % des Français qui complexent sur leur ventre, vous pensez certainement à faire un régime. Ce qui n’est pas une surprise car selon un sondage en …

Durant la grossesse, les besoins nutritionnels augmentent pour fournir tous les nutriments essentiels au fœtus et maintenir un état nutritionnel optimal chez la future mère. En effet, il suffit d’une carence en vitamine C pour affecter gravement le fœtus, d’autant plus que certaines infections risquent d’empêcher le bon développement de …