vendredi 18 juin 2021

Pourquoi un Coach Sportif peut aider à vous faire maigrir plus rapidement ?

À cause de la crise sanitaire, on n’a plus l’habitude de sortir pour faire des achats ou pour faire du sport. Le résultat est sans appel : on accumule la graisse et on grossit. C’est ce qui ressort de l’étude menée par l’IFOP pour le média Darwin Nutrition. Comment faire donc pour retrouver la ligne et pour perdre cette graisse superflue ? La solution est simple : faites du sport et pour voir les effets rapidement, engagez un coach personnel ! 

Pour commencer le sport selon votre rythme 

Quand on commence le sport, on a tendance à faire beaucoup durant une séance. Il s’agit d’une erreur classique qu’il faut éviter. En effet, sachez que vous devez débuter l’activité physique selon votre pratique, votre forme et vos objectifs. Cependant, il est compliqué d’établir un véritable programme sportif d’où la raison d’engager un coach sportif. Ce spécialiste vous accompagnera afin que vous puissiez perdre rapidement du poids : 

  • Il vous aidera par exemple à identifier les meilleurs exercices possibles. 
  • Il vous assistera si vous utilisez certains matériels comme le rameur ou encore les haltères. 
  • Il vous conseillera sur la durée et la fréquence des entrainements. 

Il ne laissera rien au hasard et il vous guidera en détail afin que vous puissiez atteindre vos objectifs sportifs. Mais il faut admettre qu’il est parfois difficile de dénicher ce genre de professionnel. Pour vous aider, n’hésitez pas à faire appel par exemple à un coach sportif sur Lille grâce à ce site. C’est l’idéal pour perdre les petits kilos accumulés

faire appel à un coach sportif

Pour concocter un régime personnalisé 

Bénéficier d’un suivi d’un coach sportif reste avantageux en de nombreux points comme par exemple sur la nutrition. Pour perdre du poids rapidement, le sport n’est pas suffisant, car il faut également modifier son alimentation. Plus précisément, il convient de modifier la quantité ainsi que la qualité des plats afin de maximiser l’élimination de la graisse. Le coach va ainsi vous indiquer : 

  • Les aliments à favoriser comme les viandes maigres, les légumes, les fruits ainsi que les céréales. 
  • Les produits à éviter comme les sodas, les viennoiseries ou encore les cookies. Il s’agit d’aliment hypercalorique ce qui est fortement déconseillé durant un régime. 
  • Les compléments alimentaires qui peuvent vous aider à perdre du poids. En effet, il existe des produits à base de plantes qui ont des effets coupe-faim et brûle-graisse. 

En résumé, le coach va élaborer un régime alimentaire adapté à vos objectifs et à vos capacités. 

Pour se motiver 

Il faut admettre que c’est difficile de suivre un régime spécifique pour perdre du poids. En effet, ce n’est pas agréable de casser sa routine quotidienne. Après quelques séances d’entrainement, on souhaite arrêter. Pour éviter ce genre de problème, on a besoin de quelqu’un pour nous motiver et pour nous soutenir. Sur ce point, le coach sportif est la personne qu’il faut. Il assiste à toutes les séances et suit la progression de très près. Son aide et sa présence sont une source de motivation pour continuer. 

À propos Claire

Bonjour, je suis Claire, rédactrice pour Maigrir-Magazine.com ! Je suis constamment entrain de chercher des conseils et des astuces pour nous permettre d'être mieux informés sur les façons de perdre du poids. Je rédige régulièrement des articles pour vous présenter ce que je trouve sur la toile et ainsi vous aider à comprendre et à choisir le meilleur moyen pour maigrir, en fonction de vos habitudes.

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