lundi 25 septembre 2017
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Régime soupe aux choux

Le régime soupe aux choux est l’une des recettes classiques naturelles pour la perte de poids. Il s’agit d’un régime simple pouvant se faire pendant 7 jours au maximum et consistant à consommer en grande quantité de la soupe aux choux accompagnée d’un menu précis. En effet, l’aliment principal de ce régime est le chou auquel l’on reconnait des propriétés de brûleur de graisse. La préparation de la soupe se fait à base de légumes (chou, tomates, céleri, carotte, du poivron et du persil) à faire bouillir et mijoter jusqu’à ce que ces légumes soient tendres sans y ajouter de matière grasse.

Présentation du régime soupe aux choux

Faire le régime soupe aux choux revient à consommer chaque jour la soupe obtenue après préparation pendant les trois repas de la journée sur une période de 7 jours consécutifs comme ceci :

  • Jour 1 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + Fruits (à l’exception : des bananes, cantaloups et pastèques)
  • Jour 2 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + Légumes (à l’exception : du maïs, des pois, haricots secs et matières grasses). Ne pas consommer de fruit.
  • Jour 3 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + Fruits et légumes sans matière grasse.
  • Jour 4 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + Bananes (3 au maximum) et du lait écrémé (1 litre).
  • Jour 5 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + viande de Bœuf (ou volaille sans peau) et 3 à 5 tomates.
  • Jour 6 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + viande de veau ou bœuf (ou poulet sans peau grillé) et légumes (sans matière grasse).
  • Jour 7 du régime soupe aux choux :
    • Soupe + Riz complet + jus non sucrés et légumes.
  • Boissons : eau, thé non sucré, jus de fruits non sucré.
Après avoir suivi ce régime durant les 7 jours, il est conseillé d’adopter une pause de 1 à 2 semaines avant de le reprendre. De plus, le régime soupe aux choux ne doit pas être observé comme une habitude alimentaire de tous les jours. Son suivi ne doit donc pas excéder les 7 jours prescrits. Il est contre-indiqué aux personnes souffrant de colite ou ayant des intestins fragiles.

Avantages du régime soupe aux choux

Autrefois prescrit pour la perte de poids des personnes obèses en vue de faciliter leurs opérations chirurgicales, le régime soupe aux choux s’affirme comme une solution efficace pour perdre du poids. Ainsi, il permet de perdre jusqu’à 7 kilos au bout des 7 jours consécutifs de son suivi.

Ayant à la fois un effet diurétique et laxatif, la soupe aux choux facilite le transit intestinal et permet une régulation optimale de la dégradation du sucre et des graisses.

Inconvénients du régime soupe aux choux

N’étant pas composé de certains groupes d’aliments, ce régime peut être parfois déséquilibré. Ce qui pourrait entrainer certains risques de malnutrition et de carences. En fonction des organismes, ce régime pourrait occasionner après son suivi des états de fatigue extrêmes accompagnés de migraines ou vertiges. Du fait surtout de sa faible composition en protéine et étant hypocalorique, ce régime peut causer une fonte musculaire qui conduirait à une déformation physique.

Par ailleurs à l’image des autres types de régimes, son abus pourrait entrainer des troubles de comportements alimentaires préjudiciables pour la perte du poids.

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